マラソン初心者がレース、大会で完走するコツ

マラソン前日のカーボローディングって初心者に必要？そもそもカーボローディングって何？から説明しましょう。マラソン初心者に...

マラソンレース何時間前に食事を済ませておくべき？ついにマラソン当日！早起きだからと言って朝食を摂らないのはダメです！必ず...

マラソン初心者でも補給食は必要？効果は？マラソン独特のレースアイテムで「補給食」といってマラソンレース中に食べる栄養補給...

マラソンレース前に食べておきたい食品、食べではいけない食品レース前はシビアになりがちですが、基本はたんぱく質よりも炭水化...

初心者がマラソンで失速する理由と対策方法マラソン初心者が特に多い実際のレースで序盤は良いペースでも途中で大失速してしまっ...

知ってるだけで差がつくレースでの失敗しない給水方法と注意点マラソン大会での給水エリアでむせ込んだり、歩きながら飲む人がと...

マラソンの位置取りで迷ったら沿道を走るのがオススメな理由マラソンのコースの位置取りをどうしよう？なんて考えていませんか？...

ランニング後に足の爪が剝がれてしまう原因と対策ランニングやマラソンレースのあとに足の爪が剥がれてしまうというトラブルが意...

ランニング中の脇腹が痛くなる原因と誰でもできる応急処置について走る前は何ともなかったのに、運動を始めたら急に脇腹が痛くな...

マラソンレース中に足が痛くなった時はどうする？走るのをやめる方がいい？対処法は？マラソン大会中に足が痛くなる原因はたくさ...

マラソン初心者が完走するための後悔しないペース管理の方法とはマラソン初心者の方からの質問で多いのが、レースでどれぐらいの...