走ってわかったキャップ・サンバイザーの効果と嬉しい点
ランニングキャップやサンバイザーはスタイリッシュなオシャレだけではありません、ちゃんとしたありがたい効果があるんです、。
走るときに帽子などをかぶっていますか？
好みの問題もあるとは思いますが、ランニングキャップやサンバイザーを利用することで得られる効果があります。
熱中症が心配だったり、汗かきの方には嬉しい効果もあるので気になる方は読んでみてください。
ランニングで帽子をつかう理由は？
帽子をかぶるこで熱中症や日焼け防止になります
ランニングなどの運動で帽子を使う理由といえば、特に夏場の熱中症を予防したり、最近では男性でも気になる日焼けを防ぐ効果があります。
とくに夏場は運動がしやすいけど、日焼けや熱中症が心配な方がどうしても運動を避けてしまうということがあります。
そこで帽子をかぶることで日焼けや熱中症になるリスクが随分と下がるというメリットがあります。
汗かきのひとにはサンバイザーがおすすめの理由
体質的に汗かきの方の場合、少しの運動で顔から汗がたくさん出て、汗が目に入ったりして痛い思いをしたことがありませんか？
汗かきの人は特に、全身から汗が出やすいので顔や頭に汗が出た場合、重力でどんどんと汗が下りてきます。
このような顔や頭からの汗はサンバイザーを付けておくことで汗を吸収してくれる役割があります。
サンバイザーの素材は汗を吸収しやすくしてくれているので顔汗や頭汗の場合にとくに効果が感じられます。
帽子やサンバイザーで見た目の若さがアップする？
スタイリッシュなデザインのものを選べば見た目も気持ちも若返ります
ここ最近のランニングウェアもそうですが、結構見た目的に明るいものが増えてきました。
キャップやサンバイザーも同じでカラーリングが明るかったり、見た目がかっこいいものもたくさん増えています。
よく「帽子が似合わなくて・・」と悩む人がいますが、そういう方にはぜひサンバイザーを使ってみてほしいです。
どうしてもランニングをはじめたばかりの初心者の方は黒などの地味目なウェアを好みがちですが、周りのベテランランナーをみるとわかるかもしれませんが明るし、派手なウェアを愛用している方が多いです。
これはランニングで体力がついてきたという自信や、気持ちが明るくなってきているということもあり、どんどん明るい、目立つウェアを購入されているのです。
今はそこまでは思わなくても、何かのきっかけやウェアを購入することで外に出ることが楽しくなることもあるので「食わず嫌い」はやめて使ってみるのもいいですね。
まとめ
マラソン大会やランニングで愛用している人が多いランニングキャップや、サンバイザーは日焼け予防や熱中症を防ぐ効果があります。
また顔や頭から汗がたくさん出る方はサンバイザーを使うことである程度の汗を吸ってくれます。
好みの問題もありますが、キャップもサンバイザーにも効果がありますので、運動を続けるためにも利用することをおすすめします。
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