初心者が失敗しないマラソン大会の選び方
マラソン大会に参加するのはもちろん自由ですが、なんでもかんでも参加しちゃうとちょっと場違いなレースに参加しちゃうこともあります。初心者のあなたが心配なく選べるマラソン大会選びのコツを紹介します。
マラソン大会はどれも同じように見えて実はベテランランナーが集まるようなハイレベルな大会や、、初心者の私たちでも心配なく楽しめるマラソン大会など様々です。
どのようにすれば初心者のあなたにでも安心して走れるのか、マラソン大会の選び方のコツを紹介しますのでこれからレースを探しているのであれば参考にしてみてください。
初心者が失敗してしまうマラソン大会とは?
マラソン大会選びの前にどのようなレースを選んでしまうと初心者の方が失敗してしまいやすいのかについて紹介します。
まずは制限時間をチェック!参加者がハイレベルで場違いだった
よくありがちな初心者の方のマラソン選びで失敗してしまった例です。
例えば、フルマラソン前にハーフマラソンに挑戦してみようとあなたが思って、インターネットなどで近場のハーフマラソンを見つけたとします。
近くて便利だからラッキーと思って内容を見ずにエントリーすると、大会当日にわかったのがベテランランナーが集まったハイレベルなマラソン大会だったということです。
実はこういうケースはたくさんあって、この記事を書いている私自身もちょっとつらい思いをしました。
なぜハイレベルなレースなのに気づかなかったのか?というと制限時間を簡単に考えていたからです。
はじめてマラソン大会に参加する方やハーフマラソンをどれぐらいで走れるのか見当もつかない方からすれば大会で設定された制限時間がどれぐらいのものかわからないからです。
ちなみに私が失敗したハーフマラソンは制限時間が2時間30分でした。
なんとか制限時間内にゴールはできたものの時間が気になって後半は必死だった思い出があります。
ベテランランナーであれば1時間中盤から後半でハーフマラソンを走ってしまうので余裕のタイムですが、初心者ランナーの走力ではぎりぎりになってもおかしくありません。
ですのであなたがエントリーしようとするマラソン大会の制限時間はチェックしておきましょう。
- ハーフマラソンであれば制限時間3時間
- フルマラソンであれば制限時間7時間
これぐらいあれば初心者の方がマラソンの途中で歩いたりしても完走することは可能なので初心者向けのマラソンレースだといえます。
マラソンではなく山登りもあるトレイルランニングで途中棄権してしまった
マラソンだと思ってエントリーした大会が実は山の中を駆け抜けるトレイルランで全く走れず、ついていけず棄権してしまったという失敗談も実は多いです。
この山の中を駆け抜けるトレイルランという競技は、よくマラソンのレースと一緒に募集していることが多く、人気のレースでもあるのですが、まだまだ足腰ができていない初心者の方には少々きついレースなんです。
気を付けてほしいのが、トレイルランの大会の要項に「初心者さんでも大丈夫」とあるのですがマラソン中級クラスの方がトレイルランに挑戦する方を対象に「初心者」としているところも多いのです。
だからレースが始まってそのハードさに参ってしまうこともよくある話です。
足腰に自信ができてきたら更なるステップアップや違うジャンルを攻めるという意味でもトレイルランに挑戦するのはいいのですが、マラソン初心者にはもうちょっとトレーニングが必要になってきます。
まとめ
マラソン初心者さんのレース選びで失敗しがちな「制限時間の確認」と「トレイルランの選択」についてお話ししました。
実は私も同じような失敗があって特にトレイルランはそのきつさで二度と走りたくないなんて思ったぐらいです。
実際に大会を選ぶときにこの2つをじっくりチェックして、また大会要項もチェックしておくと心配なくあなたにあった大会を選ぶことができます。
まずはあなたのお住いの近くにどんなマラソンレースがあるのかチェックしてみてもいいですね。
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